大家好，我是亦口童聲工作室創辦人王亦群語言治療師，專長是語言萌發、讀寫萌發、構音矯正及口肌強化訓練。
很多家長誤以為打呼是孩子睡得很香甜，其實不然哦！根據研究統計10%到30%學齡前兒童有習慣性打鼾，其中約1~3%容易併發阻塞性呼吸中止症，所以當孩子睡覺時常打呼時，家長應該有所警覺！
為什麼睡覺會打呼呢，在兒童身上大致主要原因有三點：
第一是口呼吸：
長期口呼吸除了導致免疫系統常受細菌病毒攻擊，引發鼻炎、過敏等反應，舌頭軟放在口底，沒有刺激上顎骨發育，亦會造成臉顱骨發育失衡，壓迫呼吸道。
第二為腺體肥大：
鼻腔後方有腺樣體及口腔後方的扁桃腺體肥大，導致氣流無法順利進入氣管，擠壓震動呼吸道周圍軟組織而產生鼾聲。
第三，舌繫帶過緊或過短：
舌繫帶長短會導致顏面骨發育問題，也會影響呼吸睡眠。這群睡眠呼吸問題的孩子，晚上打鼾嚴重，且常有睡眠中斷情況，導致腦部缺氧、無法獲得足夠睡眠，白天上課注意力不易集中，甚至有些會有過動情形，因此，睡不好除了影響生長發育，也會干擾孩子課業學習狀況。
我3年前去國外學習一套肌功能訓練方式「myofunctional therapy」，這套治療提倡透過運動臉部及口咽部肌肉來提升本體感覺、肌張力和活動程度，主要適用於口呼吸、舌前吐、不正確構音方式、錯誤咀嚼吞嚥方式、以及有不良口腔習慣；例如:習慣吸吮手指、咬東西、磨牙的患者，也可以改善整體姿勢及健康。
這一系列臉部及口咽部肌肉的運動，針對孩子五大肌肉群進行訓練，包括：(1)呼吸運動(2)唇頰運動(3)舌頭運動(4)吞嚥運動(5)姿勢運動，上述五種活動，主要的目的是訓練個案要有正確的呼吸方式、正確的舌頭休息位置、正確的吞嚥方式、唇頰部肌肉的協調性及調整身體姿態，減少不良的頭往前駝背的姿勢。
在團隊中，我建議孩子有呼吸睡眠狀況，可以找耳鼻喉科醫師解決鼻腔及腺體腫大問題，接著，來找我諮詢評估口腔-舌頭肌肉及舌繫帶狀況以及尋求牙科協助。兒童呼吸睡眠問題的治療需要多團隊的介入及合作，若在症狀早期忽略其嚴重性，爾後會影響到孩子生長發育及學習狀況，建議及早接受檢查與診斷，而必要時亦需及早介入治療。
此外，口肌功能異常的症狀除了睡覺會打呼磨牙，還可能出現放鬆時嘴巴開開的、鼻子過敏或流鼻水、黑眼圈、嘴唇乾裂、發音不清楚、吃不好咬不動、牙齒排列擁擠／臉型不好看、彎腰駝背、不易集中注意力等症狀。文末附上「口咽肌功能」自我檢測表，如果10個出現5個以上症狀，歡迎來工作室找我諮詢。
